О чем задумываются мужчины, которым поставили диагноз «простатит»? Прежде всего, о том, какие лекарства надо пить. К сожалению, только единицы беспокоятся о том, каково их питание, и начинают использовать специальную диету при простатите. Однако именно питание способно либо помочь в лечении болезни, либо, наоборот, поспособствовать ухудшению состояния (например, алкоголь, солености, жареное мясо).
Правильное питание способно ускорить излечение и облегчить общее состояние
Что надо знать
В идеале питание при простатите должно быть проработано индивидуально: у каждого мужчины разные образ жизни, причины заболевания, формы простатита, а также сопутствующие болезни. Однако имеются общие советы по составлению диет, которым могут следовать все, кто столкнулся с проблемой простатита.Что надо знатьЧто не стоит употреблять в пищуКакие напитки вредныКурение и развитие болезниЧто употреблять в пищуНесколько примеров блюд
Самое главное правило: диета при хроническом простатите не должна мешать основному медикаментозному лечению, прописанному врачом. Обязательно сообщите ему об особенностях вашего питания ‒ он поможет более грамотно скорректировать диету и скажет, что вам полезно, а что кушать и пить нельзя.
Диета при простатите и аденоме составляется таким образом, чтобы мужчина получал с едой вещества, укрепляющие иммунитет и выводящие токсины. При этом мужчина не должен голодать ‒ его организму нужны силы для выздоровления. Хотя помните, что порции должны быть умеренными, ведь избыточные килограммы при простатите могут навредить.
Сколько дней должна длиться диета при простатите? Ответ: до полного выздоровления мужчины. Хотя и после избавления от болезни ее лучше соблюдать: питание при простатите на самом деле не строится на строгих запретах. Оно просто наводит порядок и убирает из рациона опасные вещества.
Продукты, способствующие образованию холестерина и закупориванию сосудов, надо свести до минимума
Что не стоит употреблять в пищу
Есть ряд опасных продуктов, которые всем мужчинам надо потреблять в ограниченных количествах, а уж тем, кто болен простатитом, постараться почти полностью вычеркнуть из рациона. Вот список опасных при простатите продуктов:
- Жареное и жирное мясо. При лечении простатита важно отрегулировать нормальное кровообращение в организме. Поэтому продукты, способствующие образованию холестерина и закупориванию сосудов, надо свести до минимума. Старайтесь отдавать предпочтению полезному мясу птицы и рыбы, постарайтесь не готовить свинину. А из способов обработки продуктов отдавайте предпочтению приготовлению на пару и отвариванию.
- Соленая, острая и пряная пища. Естественно, перестать солить еду полностью мы вам не можем посоветовать. Но от пищи вроде заквасок, красной и черной икры придется отказаться. Среди приправ отдавайте предпочтение хрену, горчице и петрушке. От острого перца лучше воздержаться.
- Еда, раздражающая ткани простаты мужчины. К ней относятся щавель, шпинат, редис, пиво и другие алкогольные напитки. Как такового прямого вреда эта еда не нанесет, но если ее есть в большом количестве, то можно спровоцировать усиление болей.
Какие напитки вредны
Вам придется сократить в рационе напитки с большим содержанием кофеина. Такие бодрящие напитки, как крепкий черный чай и кофе (и растворимый кофе, и кофе в гранулах), придется оставить до лучших времен. Постарайтесь заменить кофе простым зеленым чаем, который, кстати, содержит тонизирующие вещества и сможет взбодрить утром не хуже крепкого кофе. Еще один совет: пейте больше травяных настоев и простой чистой воды, выводящей вредные вещества из организма. Постарайтесь ежедневно выпивать больше 1.5 литров.
Следующее табу – спиртные напитки (вино, пиво и более крепкие напитки). Помните: алкоголь и простатит вам не нужны, значит, от первого придется отказаться, чтобы избавиться от второго. Почему? Во-первых, алкоголь снижает эффективность принимаемых лекарств. Во-вторых, альдегиды в алкоголе активизируют развитие воспалительных процессов.
Если вы не хотите вычеркивать из рациона алкоголь при простатите, то ограничьтесь суточным употреблением 200 грамм красного вина, 250 грамм кваса, бокалом светлого пива или темного пива. Пиво и квас употребляйте осторожно – если почувствуете, что они вызывают вздутие, то это значит, что напитки вам не подходят: квас и пиво содержат дрожжи, вызывающие газообразование, которое весьма опасно при простатите.
Алкоголь снижает эффективность принимаемых лекарств — ограничьтесь количеством не более 200 мл вина в день
Курение и развитие болезни
Хочется сказать еще пару слов о курении. Само собой, эта привычка опасна для любого человека, даже полностью здорового. Но в случае с простатитом курение может осложнить процесс выздоровления мужчины по нескольким причинам:
- курение плохо влияет на кровообращение и кислородный обмен;
- курение усиливает застойные процессы;
- курение влияет на разрастание тканей простаты, так как табачный дым содержит тяжелые металлы.
Описанные процессы не могут существовать наряду с эффективным лечением, а значит, курение для больных простатитом опасно.
Что употреблять в пищу
Чтобы лечение болезни прошло быстрее и легче, надо включить в питание при простатите следующее продукты:
- Содержащие цинк. Дело в том, что цинк очень важен для организма. Во-первых, цинк способствует восстановлению репродуктивной функции. Во-вторых, цинк способствует избавлению от инфекций. В-третьих, цинк снимает воспаления. Достаточно много цинка содержится в тыквенных семечках, морской капусте, морской рыбе, чечевице, горохе.
- Содержащие каротин, снижающий риск обострений. Это фрукты и овощи красного и оранжевого цвета: абрикосы, морковь, тыква.
- Клетчатка. При лечении простатита важно поддерживать нормальное пищеварение, так что надо добавить в питание хлеб с отрубями, зелень, капусту, яблоки, ягодные кисели.
- С мочегонным эффектом. Они способствуют интенсивному выведению токсинов и снятию воспалительных процессов. Старайтесь пить больше морсов, травяных чаев, настоев, отваров. Соки употребляйте преимущественно ягодные.
- Продукты для укрепления иммунитета. Витамины при простатите очень важны, нельзя отказываться от употребления фруктов. В день достаточно употреблять 200-400 грамм фруктов.
Морская рыба содержит цинк, способствующий восстановлению репродуктивной функции
Несколько примеров блюд
Приведем несколько примеров продуктов при простатите, содержащих витамины, клетчатку, цинк и прочие нужные организму вещества. Из них можно сформировать свою диету:
- Завтрак: вареные яйца, овсяная/рисовая каша, паровые овощные котлеты со сметаной, творожная запеканка, зеленый чай, травяной чай (не кофе!).
- Обед: вареная рыба с овощным рагу, нежирный куриный суп, уха.
- Ужин: фруктовый салат с йогуртом или овощной салат на оливковом масле, паровые мясные котлеты с гречневой кашей, рагу с кроликом.
- На ночь: стакан кефира/простокваши, компот с кусочками сухофруктов.
Вы, наверное, заметили: диета при хроническом простатите не отличается особой хитростью, не требует жесткого голодания (думаем, можно легко отказаться от лишней кружки кофе, сократить потребление алкоголя, заменить жареное мясо отварным). Главное ‒ такое питание полезно. Положительное воздействие от регулярного потребления продуктов можно заметить сразу. Причем описанные продукты эффективны не только при лечении простатита, но и для организма в целом.
