Домашние тренировки — удобный способ поддерживать форму. Мобильные приложения заменяют тренера и помогают не пропускать занятия.
Как выбрать приложение
Обращайте внимание на уровень сложности, видеоинструкции, возможность настроить программу под себя.
Популярные приложения
Nike Training Club — бесплатные тренировки для любого уровня.
FitOn — йога, пилатес и функциональные тренировки без оборудования.
Home Workout – No Equipment — готовая программа по дням для новичков.
Sworkit — вы задаёте время, приложение составляет комплекс упражнений.
- Пробуйте бесплатные версии.
- Синхронизируйте с умными часами.
- Занимайтесь хотя бы 20 минут в день.
