Щитовидная железа — главный регулятор обмена веществ. Её гормоны (Т3 и Т4) контролируют скорость метаболизма, температуру тела и расход энергии. Именно поэтому дисбаланс гормонов часто становится причиной проблем с весом.
Гипотиреоз и гипертиреоз
Гипотиреоз (сниженная функция) замедляет метаболизм: организм тратит меньше калорий, что ведёт к набору веса даже при умеренном питании. Гипертиреоз (повышенная функция) ускоряет обмен веществ, вызывая похудение, но это опасно для сердца и нервной системы.
Симптомы дисбаланса
- быстрая утомляемость, слабость;
- сухость кожи, ломкость волос и ногтей;
- отёчность, чувство холода (при гипотиреозе);
- учащённое сердцебиение, тревожность (при гипертиреозе).
Что делать?
Если вы не можете похудеть или, наоборот, теряете вес без причин, сдайте анализ на ТТГ, свободный Т4 и Т3. Только врач может скорректировать гормональный фон. Важно помнить: правильное питание, умеренные физические нагрузки и полноценный сон поддерживают здоровье щитовидной железы и помогают держать вес в норме.
