Растяжки (стрии) — это разрывы коллагеновых волокон кожи, которые возникают при резких изменениях веса, гормональных перестройках или беременности. Многие хотят от них избавиться, но далеко не все методы действительно эффективны. Разбираемся, что подкреплено наукой, а что — лишь маркетинг.
Что реально помогает
- Ретиноиды (производные витамина A) — стимулируют выработку коллагена и уменьшают свежие рубцы.
- Лазерная шлифовка и микродермабразия — улучшают текстуру кожи, делая стрии менее заметными.
- Плазмотерапия (PRP) — инъекции собственной плазмы пациента активируют регенерацию тканей.
- Профилактика — регулярное увлажнение кожи, контроль веса, достаточное потребление белка и витаминов C, E, D.
Что бесполезно и даже опасно
- «Чудо-кремы» без клинических испытаний — увлажняют, но не проникают глубоко.
- Масла и скрабы — неспособны восстановить разорванные волокна.
- Вакуумный массаж — может травмировать кожу и усугубить проблему.
- Голодание и «детокс» — не влияют на соединительную ткань.
Лучший подход — действовать комплексно: начинать профилактику заранее, а для коррекции обращаться к дерматологу, который подберёт аппаратные или инъекционные методики под ваш тип кожи.
