Рубрика: Новости

Современный ритм жизни неизбежно сопровождается стрессом. Хроническое напряжение сказывается на сне, работоспособности и здоровье в целом. Один из самых доступных и эффективных способов снять стресс […]

Интуитивное питание — это подход, при котором выбор еды основан на внутренних ощущениях голода и сытости, а не на внешних правилах и запретах. Вместо подсчёта […]

Постинсультная реабилитация — сложный и длительный процесс, в котором ключевую роль играют физическая активность и восстановление речи. Чем раньше начаты мероприятия, тем выше шансы вернуть […]

Мытье рук — самый простой и эффективный способ защититься от инфекций. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала четкий алгоритм, который занимает всего 40–60 секунд. Соблюдение этих […]

Марафон — серьёзное испытание для организма. Грамотное восстановление не менее важно, чем сама тренировка: от него зависит, как быстро вы вернётесь к привычному ритму и […]

Проблемы с коленом бывают очень разными, и далеко не каждая из них требует операции. Артроскопия коленного сустава обычно обсуждается тогда, когда у врача есть основания […]

Наш организм живет по внутренним часам — циркадным ритмам. Когда режим сбивается, страдают сон, энергия, иммунитет и даже вес. Хронобиолог — специалист по биоритмам — […]

Выбор спортивной секции для ребёнка — ответственный шаг. Главное — учитывать не только физические данные, но и темперамент, и возраст. Это поможет избежать перегрузок и […]

Правильное питание — основа здоровья сердца. Вот 10 продуктов, которые стоит добавить в рацион. Топ-10 продуктов для сердца Жирная рыба (лосось, скумбрия) — омега-3, снижает […]