Икота — это непроизвольное сокращение диафрагмы, которое застаёт врасплох и мешает говорить, есть и работать. Чаще всего она проходит сама, но если нужно успокоить её быстро, используйте проверенные домашние методы.
Действенные способы остановить икоту
- Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и не выдыхайте 15–20 секунд. Это расслабит диафрагму и прервёт спазм.
- Выпейте холодной воды. Пейте медленно, небольшими глотками, можно зажать нос. Холод и глотательное движение стимулируют блуждающий нерв.
- Подышите в бумажный пакет. Медленно вдыхайте и выдыхайте в пакет, пока не почувствуете лёгкое головокружение. Углекислый газ успокаивает диафрагму.
- Съешьте ложку сахара. Подержите сахар во рту, пока он не растает, затем проглотите. Сладкий вкус переключает нервные сигналы.
- Рассасывайте кусочек лимона. Кислота резко стимулирует рецепторы и останавливает икоту. Можно добавить немного соли.
Когда стоит обратиться к врачу
Домашние методы работают при обычной икоте. Если она длится более суток, сопровождается болью, изжогой или тошнотой, необходимо обратиться к специалисту — это может быть признаком серьёзных нарушений.
