Кашель застаёт врасплох и мешает работать, спать и даже дышать. Если под рукой нет сиропа, а аптека закрыта, помогут простые домашние средства, которые быстро облегчают состояние.
Эффективные домашние методы
- Тёплое питьё — некрепкий чай с лимоном, отвар ромашки или тёплая вода с мёдом. Жидкость увлажняет слизистую и снижает рефлекс кашля.
- Мёд — столовая ложка мёда в чистом виде или растворённая в тёплом молоке. Обволакивает горло и уменьшает першение.
- Ингаляции над паром — подышите над кастрюлей с тёплой водой (можно добавить эфирное масло эвкалипта). Пар увлажняет дыхательные пути. Осторожно, чтобы не обжечься.
- Увлажнение воздуха — включите увлажнитель или повесьте влажное полотенце на батарею. Сухой воздух усиливает кашель.
- Полоскание солью — растворите половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите горло. Снимает отёк и раздражение.
Если кашель сохраняется более трёх дней, сопровождается высокой температурой или одышкой — обязательно обратитесь к врачу.
