Ломкость ногтей — сигнал организма. Нехватка витаминов, неправильный уход или скрытые болезни: разберём причины и способы восстановления.
Основные причины
- Дефицит веществ: биотина, железа, кальция, цинка, витаминов A, C, E.
- Внешние факторы: бытовая химия, ацетон, наращивание, травмы.
- Болезни: анемия, гипотиреоз, грибок, нарушения обмена веществ.
- Обезвоживание и стресс: ослабляют ногтевое ложе.
Что делать
Увлажняйте кутикулу, используйте перчатки, мягкую пилку. Включите в рацион яйца, рыбу, орехи, печень; при необходимости — витамины.
Если ломкость сохраняется несколько месяцев, обратитесь к дерматологу.
