Заниматься йогой дома удобно, но не всегда есть специальный инвентарь. Не беда: большинство аксессуаров легко заменить подручными средствами.
Чем заменить коврик и аксессуары?
- Коврик: используйте нескользящий половик или сложенное в несколько слоёв одеяло.
- Блок для йоги: подойдут толстые книги или деревянные бруски.
- Ремень: замените обычным ремнём для брюк или длинным полотенцем.
- Валик для спины: скрутите плотное одеяло или плед в рулон.
- Подушка для медитации: используйте диванную подушку или сложенный плед.
- Материал для захвата стоп: возьмите ленту для эспандера или эластичный бинт.
- Наклонная поверхность: если нужен наклон из положения стоя, упритесь в стену или низкую тумбу.
- Маска для глаз: подойдёт мягкая повязка или даже чистый носовой платок.
- Скользящие диски: обычные пластиковые тарелки или бумажные салфетки помогут для упражнений на скольжение.
Главное — обеспечить устойчивость и безопасность. С такими заменами вы сможете полноценно практиковать йогу без лишних трат.
